Hvorfor brennen meine Augen, wenn ich im Pool schwimme?

Schwimmen ist eine erfrischende und stärkende Aktivität, die eine Reihe von physischen und mentalen Vorteilen bietet. Für viele Schwimmer gibt es jedoch eine häufige Irritation, die das Erlebnis trüben kann: brennende Augen. Wenn Sie schon einmal mit roten, gereizten Augen aus einem Pool gekommen sind, sind Sie nicht allein. In diesem Artikel werden wir die Ursachen dieses Unbehagens untersuchen und Strategien zur Vorbeugung besprechen, damit Sie Ihre Zeit im Wasser voll und ganz genießen können.

Chlor und Augenreizung

Eine der Hauptursachen für das Brennen in den Augen beim Schwimmen ist Chlor. Chlor ist ein Desinfektionsmittel, das häufig in Schwimmbädern verwendet wird , um Bakterien und andere schädliche Mikroorganismen abzutöten. Obwohl es eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Wasserqualität und der Verhinderung der Ausbreitung von Krankheiten spielt, kann es auch Augen und Haut reizen.

Wenn Chlor dem Poolwasser zugesetzt wird, bildet es verschiedene chemische Verbindungen, darunter Hypochlorsäure und Chloramine. Diese Verbindungen können mit organischem Material wie Schweiß, Urin und Ölen von Haut und Haaren reagieren. Die entstehenden Nebenprodukte, wie Chlorgas, können die Augen und Atemwege reizen, was zu Symptomen wie Rötung, Juckreiz und Brennen führt.

pH-Ungleichgewicht

Ein weiterer Faktor, der zur Augenreizung in Schwimmbädern beitragen kann, ist ein pH-Ungleichgewicht. Der pH-Wert gibt den Säure- oder Alkaligehalt des Wassers an. Idealerweise sollte Poolwasser leicht alkalisch sein mit einem pH-Wert zwischen 7,2 und 7,8. Wenn der pH-Wert zu niedrig (sauer) ist, kann dies die Wirkung des Chlors verstärken und das Wasser reizender für Augen und Haut machen.

Expositionszeit und Empfindlichkeit

Die Zeit, die Schwimmer im Pool verbringen, kann ebenfalls die Intensität der Augenreizung beeinflussen. Eine längere Exposition gegenüber gechlortem Wasser erhöht die Wahrscheinlichkeit von Reizungen, da die Augen ständig den im Wasser enthaltenen chemischen Verbindungen ausgesetzt sind. Darüber hinaus können Personen mit empfindlicher Haut oder empfindlichen Augen eher Unbehagen beim Schwimmen erleben, selbst in gut gepflegten Pools.

Vorbeugende Maßnahmen

Glücklicherweise gibt es mehrere Schritte, die Sie unternehmen können, um Augenreizungen beim Schwimmen zu minimieren:

1. Tragen Sie Schwimmbrillen

• Die Investition in eine gute Schwimmbrille kann eine Barriere zwischen Ihren Augen und dem Poolwasser schaffen, wodurch die direkte Exposition gegenüber Chlor und anderen Reizstoffen reduziert wird. Achten Sie darauf, Schwimmbrillen zu wählen, die eng anliegen und speziell für das Schwimmen entwickelt wurden, um maximalen Komfort und Effektivität zu gewährleisten.

2. Spülen Sie vor und nach dem Schwimmen

• Eine schnelle Dusche vor dem Betreten des Pools hilft, Schweiß, Öle und andere Verunreinigungen von Ihrer Haut zu entfernen und reduziert somit die Menge an organischem Material, das mit Chlor reagieren kann. Spülen Sie auch nach dem Schwimmen, um eventuelle Chlorreste von Haut und Haaren abzuwaschen.

3. Verwenden Sie konservierungsmittelfreie Augentropfen

• Wenn Sie nach dem Schwimmen leichte Augenreizungen verspüren, kann die Verwendung von konservierungsmittelfreien, befeuchtenden Augentropfen helfen, das Unbehagen zu lindern und eventuell verbleibendes Chlor aus den Augen zu spülen. Achten Sie darauf, Tropfen zu wählen, die speziell für die Verwendung mit Kontaktlinsen formuliert sind, falls dies relevant ist.

4. Wählen Sie Salzwasserpools

• Salzwasserpools verwenden eine Salzwasserlösung anstelle von herkömmlichem Chlor zur Desinfektion des Wassers. Obwohl Salzwasserpools immer noch Chlor enthalten, ist die Konzentration niedriger als in traditionellen Pools, was für einige Schwimmer zu weniger Augenreizungen führen kann.

5. Empfehlen Sie eine korrekte Poolwartung

• Wenn Sie ein öffentliches Schwimmbad besuchen oder einer öffentlichen Schwimmhalle angehören, sollten Sie das Management dazu ermutigen, die korrekte Wartung des Pools zu priorisieren. Dazu gehört die regelmäßige Überprüfung der Wasserchemie, die Aufrechterhaltung optimaler pH-Werte und eine ausreichende Belüftung, um die Ansammlung von Chloraminen zu minimieren.

Fazit

Obwohl Augenbelastung eine unangenehme Nebenwirkung beim Schwimmen in gechlorten Pools sein kann, gibt es praktische Schritte, die Sie unternehmen können, um Unbehagen zu minimieren und Ihre Zeit im Wasser voll zu genießen. Indem Sie die Faktoren verstehen, die zur Augenreizung beitragen, und vorbeugende Maßnahmen ergreifen, können Sie das Schwimmen für sich und andere Schwimmer angenehmer und erfrischender gestalten. Egal, ob Sie ein regelmäßiger Schwimmer oder ein Wettkampfsportler sind, es ist wichtig, auf Ihre Augen zu achten, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden im und außerhalb des Pools zu erhalten.